居家更需坚持锻炼，花香盛世线上体育课程全新上线

由于疫情的反复,全国多地按下暂停键,学生居家上课,不少人需要居家办公。如何保持良好积极的心态,保持健康的生活习惯?近日,帆船奥运冠军徐莉佳通过社交平台教给大家一套居家锻炼核心力量的方法。疫情期间坚持居家锻炼,是保持身心状态最好的方法之一,花香盛世作为中国体育行业中高速发展的领跑者,针对最近多点开花的疫情也全新升级了线上体育培训课程。

为了让学员在居家学习期间也能保障每日1小时运动量,花香盛世围绕A+班、菁英班、羽毛球、体适能启蒙课分别打造适合孩子锻炼强度与居家训练场景的精品线上运动课程。还针对居家隔离初中生如何练习中考体育科目的问题,结合家庭室内场景特点,设计研发了“中考体能线上课”,提升学员体育技能水平,让他们未来能够更好应对体育测试。

其中,篮球线上课根据学员的相应水平,分为“菁英大师讲堂”“篮球A+线上课”“篮球体适能启蒙线上课”。菁英大师讲堂主要由花香盛世总部教研中心资深专家讲师进行个人技术、技战术、裁判规则等理论讲解,结合科学系统的体能专项课,让学员在家中开展技术、体能训练。篮球A+线上课以巩固基础技术为主,个人专项技术精进为辅,帮助学员居家也能收获良好的训练效果。体适能启蒙线上课主打趣味教学,针对的是年纪较小的学员,让孩子在轻松愉悦的氛围中,提升体能素质。羽毛球线上课的主要内容是技术精讲,围绕高远球、挑球、发球、放网四项技术板块的动作重点、难点易错点进行分解教学,让学员掌握扎实且正确的动作姿势。

中考体能线上课共5节课,课程内容涵盖头顶正面掷实心球、篮球运球绕杆折返跑、仰卧起坐、耐力跑等重点测试项目。还有现场考试注意事项理论课,帮助孩子和家长了解测试规则及各项目得分标准,以及考中的实用应对技巧。

花香盛世线上体育课不仅能够让家长和学生选择合适的课程进行居家锻炼,增强自身体质,提升孩子上网课的注意力,还能增进家庭感情,改善亲子关系,让孩子的身心都得到锻炼成长。